Jornal Médico - Estudo: Mudança de hora pode ser nociva para a saúde

A mudança de hora duas vezes por ano pode ter consequências “bastante nocivas” para a saúde, afetando o sono e o regular funcionamento dos sistemas do corpo humano, revela um estudo recentemente publicado. “A grande conclusão é que a mudança de hora deve acabar de facto”, tendo em conta que para os peritos “não faz sentido que continue”, afirma o coordenador do estudo e presidente da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono, Miguel Meira e Cruz. De acordo com o especialista, os argumentos a favor da mudança de hora, “que são sobretudo aspetos financeiros e económicos, não são suficientes para contrapor aqueles que parecem ser os problemas que a saúde pode enfrentar com esta atitude”. “Mudar a hora duas vezes por ano pode ser, de facto, bastante nocivo sobretudo para alguns grupos populacionais”, por exemplo, pessoas vulneráveis em relação ao sono, pessoas imunodeprimidas ou pessoas mais velhas. Para o coordenador do estudo, “o principal drama aqui não parece ser exatamente a mudança de horário, mas a agressão que se faz duas vezes por ano” nos ritmos biológicos do organismo. “Quando há alguma instabilidade num relógio biológico que nós temos central, no cérebro, há uma instabilidade nesse maestro, que é o principal relógio biológico, de orquestrar todos os outros relógios biológicos”, disse, acrescentando que a alteração da hora “pode levar a consequências que podem, em algumas circunstâncias, ser dramáticas, de facto”. Miguel Meira e Cruz lembra que a discussão da mudança da hora está ligada “essencialmente ao sono”, mas que estas alterações podem ter efeitos, por exemplo, ao nível “da predisposição para o cancro” ou da frequência com que ocorrem episódios cardíacos agudos, como os enfartes. “A agressão maior não é exatamente nós mudarmos a hora, porque adaptar-nos-íamos, uns mais depressa e outros menos depressa. A questão é que duas vezes por ano ora andamos para a frente, ora andamos para trás, e exigimos que os nossos genes, que são coisas que demoram muitos, muitos anos a adaptar, se adaptem imediatamente. E isso não acontece”, explica. Desta forma, o especialista recomenda se mude a hora apenas de dois em dois anos, ou até mais espaçadamente, advogando, que o desejável seria a permanência “no horário de inverno, porque é aquele que mais se coaduna com o horário real do sol”. O perito refere, ainda, que tudo depende da posição geográfica de cada país, uma vez que a “mudança de horário não é tão grave em alguns países do que noutros”. Note-se que o estudo, coordenado Miguel Meira e Cruz, conta com a assinatura de mais nove autores.

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